Trainingscamp Cambrils – Ich bin dann mal weg …

Heute geht’s endlich los! :lol: Der Eitzinger Sport Bus startet pünktlich am Abend 20:30 Uhr. Velo, Rucksack und Trainingsplan sind parat. Winforce Carboloader und Bio-Früchteriegel sind eingepackt. Kann ja nix mehr schief gehen.

Das wird ne supi Woche mit den Mädels Rahel Bättig und Samira Peter. Ich halte euch über unsere Girly Girl Woche auf den laufenden.

Trinkfasten Woche – Wie ein Ölwechsel fürs Auto

Ich möchte Euch gern über meine Erfahrungen des Trinkfasten berichten. Viele von Euch werden vielleicht schon davon gehört haben. Dennoch wird das Wort Fasten immer wieder in eine falsche Schublade gesteckt und mit Abnehmen oder Diät kombiniert.

Liebe Leute lasst Euch sagen; „Das ist keinesfalls so!“ Es ist vielleicht ein angenehmer Nebeneffekt, aber keineswegs Priorität Nummer eins. Im  Mittelpunkt dieser Kur steht die Entgiftung, Entsäuerung und Entschlackung des Körpers. Vor allem für Sportler ist es durchaus wichtig, einmal im Jahr einen „Ölwechsel“ zu machen. Leider ist es oft so, dass die meisten die Betriebsanleitungen ihrer Sportausrüstung  besser kennen als diejenige für ihren eigenen Körper. Zumal Beanspruchung des Körpers über die ganze Wettkampfzeit und die darauf abgestimmte Ernährung (Carbo-Loading, Gels, Riegel … ) den Körper doch sehr in ein Ungleichgewicht bringen. Eine Säurebelastung entsteht und diese ist nicht zu unterschätzen. Energie und Leistung können abnehmen und eine lange Regenerations-Pause muss eingelegt werden.  Falls ihr mehr  über den Säure-Basen-Haushalt lesen möchtet, könnt ihr dies auf der Homepage des Kurhauses St.Otmar in Weggis tun: St.Otmar Kurhaus oder auch sehr gut Jentschura. Continue reading